
Chinese Academy for The Work

常见问题
为什么做功课对我没用?
当你不再真诚的回答问题,并开始去辩护或捍卫你正在探究的想法时,功课就行不通了。在那一刻,你依然采用人们从有始以来就使用的、毫无希望的方法。当你开始辩护或捍卫自己的立场,或进入故事时,你只需注意到你正在做的事,然后再回来继续探究。心智和自身的战争是一个旧的方式。如果你无法平息你内在的争战,你就无法终结外面的战争。欢迎来尝试新的方法,欢迎来到和平。
写别人很困难,我知道问题在我身上,为什么我不能写自己?
如果你想了解自己,请写下别人的事。一开始就把做功课的茅头向外指,你可能会发现你以外的一切,都是你想法的直接反映,都只是和你有关。我们大多数人多年来一直指责和批评我们自己,但这样做从来没有解决过任何问题。当你批判别人,做功课质疑,并将它反转(你正在质疑的概念),这是理解自己及自我觉醒的捷径。
判断自己是非常困难的。我们当中的一些人非常投入对自己的身份认同;我们对自己的想法,我们应该看起来如何,我们应该如何感受,我们应该或不应该做什么,都是如此强烈,以至于我们可能无法诚实地来回答这四个问题,并且反转。如果您是做功课的新手,并且觉得你必须批评自己,请致电功课服务专线,让经验丰富的协导员,指导你完成作业单。
我一直试著在我的附近,找到一个有拜伦凯蒂观点的治疗师。我怎样才能找到这样的人?
请造访thework.com,点击认證协导师,寻找你附近的认證协导师。他们有一些是治疗师,精神病学家,心理学家和其他健康专业人士,全都是优秀的功课协导员。这些专业人士可通过电话,电子邮件,Skype和私人“一对一”咨询。我们BKI随时为你服务。如果你雇用其中一位协导师,请将你的推荐、投诉、和/或经验,发送至certification@thework.com。你的自由,健康和幸福对我们很重要。
我一定要写下来吗?当我遇到问题时,我不能只是在脑子里问问题,然后反转我的句子吗?
心智的职责所在就是要对,它可以比光速更快地速度来證明自己的合理性。在纸上写下来,可以停息你一部分的想法,那些造成你恐惧,愤怒,悲伤或怨恨的根源。一旦心智停歇在纸上,就会更容易去探究。最终,功课会开始自动在你身上运作、消解你的念头,而不需要写下来。
如果我对人没有问题怎么办?我可以写一些事物,比如我的身体吗?
是的。可以做任何有压力的主题的功课。当你逐渐熟悉这四个提问和反转时,你可以选择各种事物,像身体,疾病,事业,甚至上帝作为批评的对象。然后,当你进行反转时,只需使用“「我的想法」”来代替批评的对象。
例如:「我的身体应该强壮,健康,灵活。」 反转成为「我的想法应该强大,健康和灵活的。」
那不才是你真正想要的吗?平衡,健康的心态?生病的身体是你一向以来的问题呢?还是你对身体的想法才是造成问题的根源呢?去探究一下吧。让医生处理你身体的问题,而由你来照顾自己的想法吧。我有一个朋友,肢体无法移动,但他仍然热爱生命。自由不需要一个健康的身体作为先决条件。让心灵自由吧。
我听你说过,你是个热爱现实的人。那些战争和强奸以及世界上所有可怕的事情呢?你难道可以容忍他们吗?
心智的职责所在就是要对,它可以比光速更快地速度来證明自己的合理性。在纸上写下来,可以停息你一部分的想法,那些造成你恐惧,愤怒,悲伤或怨恨的根源。一旦心智停歇在纸上,就会更容易去探究。最终,功课会开始自动在你身上运作、消解你的念头,而不需要写下来。
所以你是说,我应该接受现实的现状,不再跟事实争辩。是这样吗?
功课并没有说每个人应该或不应该做什么。我们只是简单地提出问题:「跟事实争辩有什么样的效果呢?感觉如何?」 功课带领我们探索,执着痛苦的想法的起因和结果,然后从探究的过程中,找回我们的自由。若仅仅只是说──我们不应该跟事实争辩,无非只是添加了另一个故事,或增加了另一个灵性上的概念而已,那是从来没有什么帮助的。
我不相信上帝,功课仍然对我有帮助吗?
是的。无神论者,持不可知论者,基督徒,犹太教徒,伊斯兰教徒,佛教徒,印度教信徒,异教徒──我们都有一个共同点:我们都渴望快乐和平安。如果你对受苦感到厌烦,我邀请你一起来做功课。
我从知识层面上可以理解探究的过程,但是当我去做时,我并没有感觉到任何变化。我有遗漏些什么吗?
如果你用思维的头脑,很表面地回答这些问题,那么这个过程会让你觉得自己处于脱节状态。尝试提问时去深入探讨。您可能需要多问几次问题,来保持专注,但当你持续的练习,答案会慢慢浮现。当答案是来自你内心时,领悟(和转变)会自然而然地发生。
一直以来每当我批判别人,我便将它反转,不知何故,除了让我感到沮丧和困惑之外,什么也没发生。这是怎么回事?
仅仅只是反转,会让整个流程成为知识性的活动,对人并没有什么价值。我邀请你去超越智力的活动。这些提问就像潜入心灵的探测器,将更深层次的认知带到表层。先问问题,然后等待。一旦答案出现,然后再做反转。表层的心智和更深层次的心智(我称之为心灵)相遇,那时反转的感觉就会像真正的发现。
有我可以深入功课的方法吗?
我经常说,如果你真的想要自由,那就把功课当早餐、午饭、晚餐。你功课做的越多,它就越能让你自由。有些人偏爱经由一个有组织的课程来做功课,所以我举办了功课学校,这是一趟密集式和改变生命的心灵旅程,包括课后练习计画,和一个很棒的互助互持的环境。
每一个句子都可以找到反转吗?如果我找不到怎么办?
通常一个句子可以转向自己,他人和完全相反。有时候你可以找到比三个多的反转,而有时候比较少。当你处理一个有关物体的念头时,例如身体,将它完全相反的反转,也可以转向「我的想法」或「我的思想」- 例如,「我的身体不健康」可以转成「我的想法不健康」。针对所有的反转,找到一样真实或更真实的实际例子(尽可能至少三个)。